Frío, viento, humedad, nieve… En invierno es a lo que nos exponemos cuando salimos a la calle, ¡lo normal! Pero lo que no debería ser tan normal es que estos fenómenos propios de la temporada nos hagan vulnerables a los virus, resequen la piel y/o nos causen otras desagradables molestias. Por eso, en este blog ofrecemos algunos consejos muy sencillos para mantenernos saludables:
- Mantener bien abrigados el cuerpo y las extremidades, así como la cabeza.
- Tomar alimentos proteicos ayuda a mantener el calor corporal. Así como cítricos, cuya vitamina C aumenta las defensas.
- Es recomendable salir de casa durante las horas de luz, la temperatura ambiental es más suave.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura.
- Reforzar la higiene y ventilar las estancias de casa con frecuencia para evitar contagios.
Además, hemos preparado una lista de productos esenciales para el cuidado personal en esta época del año:
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