La caída del cabello es algo que preocupa a cada vez más personas y que, aunque afecte más a los hombres, también afecta a las mujeres, causando tanto a unos como a otros, en muchas ocasiones, una gran inseguridad. Sin embargo, existen, afortunadamente, varios productos de farmacia especialmente concebidos para evitar la caída del cabello que todos podemos seguir. En ocasiones, también es posible conseguir estos remedios online.
Evitar la caída de cabello: alimentación y hábitos:
Hay una serie de hábitos de salud y alimenticios que, de seguirlos de forma habitual y constante, pueden, sin duda, contribuir a prevenir o incluso evitar la caída del pelo.
1. Beber diariamente dos litros de agua y reducir el consumo de café y de bebidas con cafeína. Es una práctica fácil de implementar que puede tener resultados en la fortaleza de tu cabello desde el minuto cero.
2. Realizar masajes capilares sobre el cuero cabelludo, de esta forma mejorarás el riego. Ejerce un poco de presión de forma circular, esto ayudará a mejorar la circulación.
3. Incluir en la dieta la vitamina A, pues se trata de una vitamina que ayuda mucho a que el pelo crezca de forma saludable y acelerada. Se puede encontrar en la zanahoria, el queso, los huevos o el hígado.
4. No emplear ni ligas ni peinados muy apretados, ya que no ayudarían en nada al riego sanguíneo, necesario para mantener el cabello sano.
5. No fumar, puesto que el tabaco daña los folículos pilosos y provoca que el pelo se caiga.
6. Lavar cada tres días el cabello, a no ser que se trate de una persona con cabello graso. Si solo se moja con agua, sin añadir champú, tendrá aspecto saludable y parecerá limpio.
7. También, utilizar un secador de pelo es algo completamente dañino para el pelo, dado que el uso del secador hace que el calor debilite la proteína presente en el cabello. Por esta razón, es mucho más interesante el poder secar el pelo al aire.
8. Tener una dieta equilibrada y saludable es algo fundamental para prevenir la caída. Y es que los estudios señalan que es muy posible que una dieta saludable compuesta por frutas y verduras, podrá sin duda reducir la caída del cabello. Entre los alimentos que deben tomarse se encuentran aquellos ricos en hierro, que se encuentra en alimentos tanto de origen vegetal como de origen animal. Alimentos como el brócoli, las espinacas, el pollo o el pescado son así de los más saludables.
9. Evitar la ingesta de todas las cosas que se consideren generalmente nocivas y, especialmente, de aspartamo, el edulcorante artificial al que se le considera una causa de adelgazamiento y de la caída del cabello. Y es que hay ciertos hábitos alimenticios que pueden tener un efecto negativo.
Remedios caseros para detener la caída:
El Aloe Vera: Es excelente cuando la caída del pelo es debida a causas dermatológicas como podría ser, por ejemplo, la dermatitis en el cuero cabelludo. Es de fácil aplicación ya que es suficiente con cortar de manera horizontal una penca de aloe y, con ella, restregarla en la parte interna. Una vez hecho, conviene dejar que se seque y enjugarla, y repetir, claro está, el procedimiento a diario.
El té verde: Sus usos son múltiples, ya que además de quemar grasas o ser refrescante si se sirve frío, el té verde aporta múltiples antioxidantes que ayudan en el fortalecimiento y el crecimiento del cabello y contribuir así a evitar que caiga. Para aplicarlo, basta con preparar una taza de infusión de té, dejarla enfriar y echarla como enjuague después de lavar el pelo un par de veces a la semana.
Aceite de almendras: Se trata de una de las formas de prevenir o incluso de frenar la caída del cabello de las más antiguas que existen. Las almendra es una fuente importante de proteínas y mejora la salud de la piel además de fortalecer el pelo. Es suficiente con situar algunas gotas de este aceite en la palma de una mano y hacer masajes en círculos.
Ortiga: De ellas, sus hojas son especialmente útiles para evitar la caída del pelo. Se pueden adquirir lociones de estas plantas en lugares como, por ejemplo, las casas naturistas o los centros de parafarmacia, homeopatía y botánica. El modo de aplicación es también sencillo: Debe ser aplicada sobre el cuero cabelludo cada noche antes de irse a la cama, ya que debe dejarse actuar durante toda la noche para luego, posteriormente, enjuagar por la mañana.
Tratamientos para Hombres y para Mujeres
Como decíamos, la caída del pelo no afecta por igual a hombres que a mujeres, y es que ni son similares la proporción de la población que sufre de caída capilar ni tampoco tienen causas similares. Así, el hecho de ser hombre o mujer hará que la caída del pelo se deba a causas diferentes y haya que buscar remedios específicos.
Caída de pelo en hombres: El factor hereditario
Gran parte de los hombres calvos lo son debido a un patrón hereditario. Esta causa de alopecia se caracteriza por el hecho de que la línea del cabello se va retirando progresivamente creando una forma similar a la de una M. Es importante señalar que no se trata de una enfermedad, aunque sí que existen tratamientos específicos con receta médica. Entre los medicamentos que más se usan para evitarlo habría tanto soluciones que deben aplicarse en el cuero cabelludo con el objetivo de poder activar los folículos pilosos como pastillas que afectan a la producción de un tipo de testosterona vinculado a la calvicie.
Caída de pelo en mujeres: La influencia de la menopausia
Cerca de una de cada tres mujeres sufre la caída del cabello. En el colectivo de las menopáusicas, esta cifra llega a alcanzar casi el 66 %. En este caso, la calvicie llega a través del adelgazamiento del cabello o parches de calvicie. Es muy infrecuente que las mujeres sufran un retroceso de las líneas de cabello; pero sí puede haber una pérdida clara de volumen y densidad capilar y una caída de cabello.
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