La combinación de deporte y nutrición no resulta sencilla para todo el mundo. Hay que tener en cuenta que las sociedades actuales tienden a las prisas y, a veces no se puede dedicar el tiempo oportuno ni a comer con tranquilidad ni a hacer el ejercicio suficiente. Por lo tanto, hay que adaptarse a estas circunstancias. Por ejemplo, quien quiera empezar a practicar uno de los … [Read more...] about ¿Qué conviene comer antes de hacer deporte?
Alimentación
Alimentación y vitaminas en épocas de exámenes: la fórmula secreta del aprobado
¿Sabes que el cerebro consume el 20 % de la energía disponible en el cuerpo, a pesar de suponer tan solo el 2 % del peso corporal? Esto te podría dar un apunte inicial sobre la importancia que tiene este órgano en tu día a día, pero que se acentúa, más si cabe, cuando tiene picos de actividad tan exigentes como en época de exámenes. El estrés, la ansiedad y las largas horas de … [Read more...] about Alimentación y vitaminas en épocas de exámenes: la fórmula secreta del aprobado