{"id":68,"date":"2019-01-15T20:29:55","date_gmt":"2019-01-15T19:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sahilleza.com\/blog\/?p=68"},"modified":"2019-02-06T12:27:27","modified_gmt":"2019-02-06T11:27:27","slug":"defensas-ninos-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sahilleza.com\/blog\/defensas-ninos-invierno\/","title":{"rendered":"Consejos para aumentar las defensas de los ni\u00f1os en invierno"},"content":{"rendered":"\r\n
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El invierno suele ser la estaci\u00f3n m\u00e1s peligrosa para la salud de los ni\u00f1os, porque suelen estar m\u00e1s expuestos a los cambios de temperatura. Los m\u00e1s peque\u00f1os a\u00fan no tienen un sistema inmunol\u00f3gico fuerte, por lo que hay que procurar protegerles bien para que no caigan enfermos durante esta \u00e9poca del a\u00f1o y para que no bajen sus defensas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Son muchos los padres que quieren saber cu\u00e1les son las mejores maneras de aumentar las defensas de sus hijos y que est\u00e1n preocupados porque no quieren exponerlos a medicamentos o vitaminas fabricadas en un laboratorio. Es por eso que hay que tener en cuenta que existen varias terapias naturales alternativas que pueden servir para que los peque\u00f1os tengan una mejor salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s, puedes tener acceso a estas terapias naturales sin salir de casa, pues se pueden pedir los productos necesarios en una parafarmacia online y que llegue todo directamente al hogar, sin necesidad ni siquiera de ir a ning\u00fan lugar f\u00edsico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aceites esenciales para mejorar las defensas<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Uno de los m\u00e9todos para potenciar el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os es la aromaterapia. La aromaterapia consiste en usar aceites esenciales para mejorar la salud de las personas. De esta forma, es posible potenciar el sistema defensivo de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa con el uso de aceites esenciales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los aceites esenciales se pueden conseguir en la farmacia o parafarmacia<\/strong>, ya sea de forma f\u00edsica o en la tienda online en la web. Existen muchos tipos de aceites esenciales, seg\u00fan la dolencia a tratar o el objetivo espec\u00edfico que se est\u00e1 buscando.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hay varias formas de usar los aceites esenciales como terapia<\/strong>: se pueden aplicar mediante un masaje, a trav\u00e9s de inhalaciones o, incluso, con un ba\u00f1o terap\u00e9utico. Por ejemplo, un masaje con aceite esencial de melisa puede mejorar algunos trastornos digestivos, mientras que el aceite de eucalipto aplicado mediante un masaje en el t\u00f3rax puede ayudar al ni\u00f1o a respirar mejor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La aromaterapia tambi\u00e9n se usa mediante los ba\u00f1os<\/strong>. Solo tienes que diluir algunas gotas de aceite esencial en jab\u00f3n y luego echarlo a la ba\u00f1era. Esto se usa sobre todo con fines relajantes y tratar el estr\u00e9s y los nervios, factores que tambi\u00e9n pueden afectar al sistema inmunol\u00f3gico. Para este caso, el aceite de mejorana o del \u00e1rbol del t\u00e9 pueden ser los m\u00e1s eficaces.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los probi\u00f3ticos como terapia alternativa<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s de los aceites esenciales, el uso de probi\u00f3ticos tambi\u00e9n se recomienda bastante a los padres. Para los que desconozcan esta opci\u00f3n, consiste en administrar a los ni\u00f1os unos microorganismos vivos, que ayudan al sistema digestivo<\/strong>. Por ejemplo, se sabe que el uso de probi\u00f3ticos ayuda a tratar la diarrea que es causada por la ingesta de antibi\u00f3ticos. Pero tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar el sistema inmune de los hijos, porque con ello se puede prevenir los resfriados, o incluso algunas alergias. Por ejemplo, el uso de probi\u00f3ticos puede aliviar los s\u00edntomas del s\u00edndrome de intestino irritable o, incluso, mejorar la intolerancia a la lactosa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Estos probi\u00f3ticos se pueden dar a los ni\u00f1os mediante los llamados suplementos probi\u00f3ticos y tambi\u00e9n existen algunos alimentos, como yogures, que contienen estos microorganismos. Como en muchos casos, es habitual dudar de cu\u00e1l es la dosis id\u00f3nea para un ni\u00f1o, y por eso, antes de acudir a la farmacia, lo mejor es que preguntes al pediatra sobre cu\u00e1l puede ser la mejor opci\u00f3n para los ni\u00f1os y que sea recomendada la terapia seg\u00fan las necesidades de cada ni\u00f1o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Medidas para prevenir enfermedades durante la infancia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para mejorar el sistema inmune de los ni\u00f1os, a veces hay que tomar otras medidas para prevenir enfermedades. Se recomienda retrasar todo lo que se pueda el ingreso de los ni\u00f1os en las guarder\u00edas<\/strong> o en instituciones para su cuidado. Esto tiene una explicaci\u00f3n, y es que aunque hace que aprendan antes habilidades sociales, lo cierto es que est\u00e1n mucho m\u00e1s expuestos a los g\u00e9rmenes. El hecho de que haya tantos ni\u00f1os en un mismo espacio cerrado, da lugar a que las guarder\u00edas sean focos de algunas enfermedades que se dan durante la infancia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La higiene tambi\u00e9n es un factor importante a tener en cuenta<\/strong> y, desde que son peque\u00f1os, debes inculcar a los ni\u00f1os lo esencial, que es mantenerse limpios. Lavarse las manos, sobre todo antes y despu\u00e9s de comer, es algo que se debe aprender cuanto antes. Una enfermedad puede empezar simplemente porque el ni\u00f1o se ha llevado la mano sucia a la boca. Por eso, hay que ense\u00f1arles a mantener una higiene adecuada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mantener una vida saludable<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

La alimentaci\u00f3n es un pilar b\u00e1sico para que las defensas, no solo de los ni\u00f1os, sino de cualquier persona, se mantengan en un nivel \u00f3ptimo. El cuerpo humano necesita todo tipo de vitaminas, que se pueden conseguir a trav\u00e9s de la ingesta de alimentos. Por esta raz\u00f3n, hay que ense\u00f1ar a comer a los ni\u00f1os, e intentar que no rechacen ning\u00fan alimento. <\/strong>Puede llegar a resultar algo dif\u00edcil, pero a la larga ser\u00e1 muy \u00fatil, porque ellos mismos sabr\u00e1n tener una dieta saludable una vez sean adultos. Como padres se tiene la responsabilidad de que los peque\u00f1os tengan una dieta equilibrada y con las vitaminas suficientes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s de la alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o tambi\u00e9n es importante<\/strong> para que el sistema inmunol\u00f3gico sea fuerte. Los ni\u00f1os necesitan descansar muchas m\u00e1s horas que los adultos, as\u00ed que es recomendable que se echen la siesta adem\u00e1s de dormir sus horas de sue\u00f1o correspondientes por la noche.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Todo esto, combin\u00e1ndolo con actividades f\u00edsicas, hacen que los ni\u00f1os mantengan un estilo de vida saludable y que ayude a que tengan mejores defensas cuando llegue el cambio de temperatura. No se trata de que practiquen deportes o est\u00e9n muy ocupados, sino de que se muevan, de que se lo pasen bien, ya sea mediante juegos al aire libre, con los padres o jugando con otros ni\u00f1os. De esta forma, se puede conseguir que el sistema inmunol\u00f3gico sea mucho m\u00e1s fuerte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es decir, cuando se trata de salud, es mejor prevenir que curar. Y es posible hacer que el cuerpo sea m\u00e1s fuerte frente a las enfermedades y activar las defensas a base de terapias que son naturales, r\u00e1pidas y eficaces.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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